El calor nocturno puede arruinar el descanso: la temperatura del colchón es importante
Mantener el dormitorio entre 18 y 21ºC ayuda a conciliar el sueño, pero una cama poco transpirable crea un microclima cálido alrededor del cuerpo que retiene el calor e impide un descanso completo y reparador, según datos de Morfeo.
Cada año España registra más noches en las que el termómetro no baja de los 20º. El calentamiento global y el aumento de las temperaturas medias, provocan episodios de calor extremo cada vez más tempranos y prolongados.Las altas temperaturas son uno de los principales enemigos del descanso durante el verano. ... + leer más
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