¿Es inevitable ganar peso con la menopausia?

Aunque cada mujer experimenta esta etapa de forma diferente, una de las preocupaciones más comunes es el aumento de peso. Se estima que, de media, las mujeres suben de peso 0,7 kilos al año entre los 50 y 60 años + leer más

¿Por qué es importante preservar nuestra masa muscular?

La pérdida de peso es una prioridad para muchas personas que buscan mejorar su salud, pero en el camino hacia una mejor composición corporal, es fundamental pensar en todos los factores y no solo en el número que aparece en la báscula. + leer más

Nutricionistas explican los errores más frecuentes que impiden cumplir con el propósito de adelgazar

Es muy importante iniciar este proceso con un especialista en dietética-nutrición que tenga en cuenta el estado de salud, el estilo de vida y las necesidades reales + leer más

Ayuno intermitente: la última (y más extensa) revisión cambia de versión 

Una macro investigación concluye que no hay diferencias clínicas significativas entre este patrón de alimentación en comparación con los consejos alimentarios habituales + leer más

5 recomendaciones para mejorar tu imagen

En esta época del año llega el momento que muchas personas temen. La llamada operación verano no se centra únicamente en el cuerpo sino también en el estado de ánimo y en el aspecto externo. Empiezan las compras, se prueba la ropa del año pasado y nos preparamos para disfrutar de todo lo que la nueva estación aporta, aunque no siempre nos genera bienestar. No desesperes y concentra tus esfuerzos. Prioriza tus necesidades y sigue las indicaciones de los especialistas. + leer más

Konjac, el alimento bajo en calorías que revoluciona las dietas saludables

Consumido durante siglos, el konjac se utiliza a menudo como sustituto de los fideos o el arroz en la preparación de platos. Se trata de un alimento que destaca por tener un alto contenido en fibra, bajo en calorías, carbohidratos y grasas. + leer más