Qué comer en cada fase del ciclo para sentirte mejor a lo largo del mes
Si alguna vez has notado que hay semanas en que tienes más energía, más claridad mental y mejor humor, y otras en que el cansancio aparece sin razón aparente, los antojos se disparan y el cuerpo pide más de todo, no es casualidad ni irregularidad.
Es el ciclo menstrual funcionando exactamente como debe, con cuatro fases distintas que implican cambios hormonales reales que afectan a la energía, el estado de ánimo, el metabolismo y las necesidades nutricionales. En esvivir.com queremos hablar de cómo adaptar la alimentación a esas fases de forma sencilla y sin complicar ... + leer más
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