Estos son los alimentos que necesitas para no retener líquidos en los días de calor

Con la llegada del calor, muchas personas notan una sensación incómoda de hinchazón, piernas pesadas o inflamación generalizada. Aunque solemos pensar que la retención de líquidos se debe únicamente a beber poca agua, la realidad es mucho más compleja. La alimentación, las temperaturas elevadas e incluso el estrés pueden influir directamente en cómo responde el cuerpo durante los meses más calurosos. + leer más

Del mar a la mesa: así te ayudan a desinflamar y sentirte más ligero

Los productos del mar tienen muchos beneficios. Por ejemplo, destaca su riqueza en omega-3 y proteínas de alta calidad. Por lo que son opciones ideales para quienes buscan sentirse menos pesados y más vitales. + leer más

Helados caseros con fruta: recetas fáciles para refrescar el verano

Cuando el calor aprieta, el cuerpo pide cosas frescas, ligeras y fáciles. Y si hay un pequeño placer que resume el verano en una sola cucharada, es el helado. + leer más

Qué hacer con los niños en verano cuando no hay cole y tú sigues trabajando

El curso termina, los niños celebran las vacaciones y tú miras el calendario con una mezcla de cariño y pánico, porque por delante hay casi tres meses sin colegio y tu trabajo, en cambio, no se va de vacaciones tanto tiempo. La conciliación, que ya es complicada durante el año, en verano se convierte en un rompecabezas diario. + leer más

Operación verano: cómo cuidarte sin tanta presión estética

Cada año pasa lo mismo. Empieza el buen tiempo, sacamos la ropa de verano… y aparece una sensación que muchas conocemos: la de tener que "llegar" de alguna manera. + leer más

Así podemos disminuir la inflamación abdominal en verano, según una nutricionista

En la época estival, es bastante normal que muchas mujeres perciban una mayor sensación de hinchazón, pesadez o retención de líquidos. Hay muchas causas del porqué nos sentimos más hinchadas y por suerte existen remedios para reducirlo. + leer más