Volver a la rutina sin perder el bienestar: cómo hacer del regreso un cambio amable
Después de las vacaciones, volver a horarios, obligaciones y responsabilidades puede sentirse como un pequeño choque emocional. Pero no tiene por qué serlo. Iosune Fernández, psicóloga, educadora social y psicoterapeuta de pareja y familia acreditada por la FEATF, nos propone mirar la vuelta a la rutina desde otro lugar. Con menos exigencia, más escucha y más cuidado.
Hay algo que cambia cuando estamos de vacaciones. Bajamos el ritmo, dejamos de mirar constantemente el reloj y recuperamos espacios para simplemente estar. Pasear, viajar, conversar sin prisa, hacer deporte, descubrir una exposición, jugar con los niños o compartir una comida pueden devolvernos una sensación de conexión que durante el ... + leer más
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