¿Y si para perder peso no tuvieras que comer menos, sino cambiar lo que pones en el plato?
La clave está en la densidad energética, es decir, la cantidad de calorías que concentra un alimento en relación con su peso. Tenerlo en cuenta permite no tener que contar cada bocado ni recurrir a raciones más pequeñas
El verano está hecho para los excesos, pero la consecuencia de relajar la alimentación y la actividad física es que los españoles engordan de media entre dos y tres kilos en la época estival. Por consiguiente, septiembre se ha convertido en el mes de los buenos propósitos casi al mismo ... + leer más
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