La dieta de las estrellas
También llamada dieta de la zona, ha sido creada por el Dr. Sears y es la que siguen las estrellas (que lo reconocen). La idea busca conseguir el peso perfecto porque tendremos menor exceso de grasa corporal y mejor salud. Anima a pensar en la dieta como algo que nos haga ganar salud porque dieta significa “tipo de vida” y eso es lo importante, un estilo de vida que nos la mejore.
Resulta similar a la mediterránea y promueve un consumo moderado de hidratos de carbono, proteínas y grasas que nos permitiría equilibrar nuestra alimentación y reducir el exceso de peso. Se basa en controlar los niveles de insulina y mantenerlos en una franja de valores que suponen la solución al control ... + leer más
Artículos relacionados
La dieta cetogénica muestra beneficios adicionales en mujeres con síndrome de ovario poliquístico
En comparación con una dieta convencional baja en calorías, mejora sustancialmente parámetros metabólicos, así como la ovulación y el hirsutismo + leer más
6 dietas milagro muy habituales
Intentar adelgazar rápidamente para conseguir un cuerpo 10, según los parámetros que preconizan los personajes famosos, puede llevarnos a realizar alguna de las dietas milagro más habituales en diferentes medios. Esta actuación es inadecuada porque puede generar problemas de salud. Cualquier pérdida de peso debe ser regulada por un experto y adaptada a las condiciones personales de cada uno. + leer más
El papel fundamental de las hormonas en el adelgazamiento
Adelgazar no solo es cuestión de contar calorías; las hormonas desempeñan un papel fundamental. Mantener un equilibrio adecuado en estas sustancias químicas implica adoptar un enfoque integral que abarque la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y el descanso. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son las hormonas que inciden directamente en el éxito a la hora de adelgazar y cómo mantenerlas a raya. + leer más
Qué es y cómo deshacerse de la grasa visceral
¿Has oído hablar de la grasa visceral? Se trata de un tipo de grasa que se acumula en el interior de nuestro organismo y es la primera que debemos mantener a raya. Hoy en esvivir.com te contamos qué es exactamente y cómo acabar con ella. + leer más
9 recomendaciones para mejorar la diabetes
La diabetes es un conjunto de enfermedades metabólicas caracterizadas por el aumento de la glucosa en sangre (hiperglucemia), causada por una deficiente secreción de la hormona insulina, una resistencia a la acción de la misma o una combinación de ambas. Los cuatro pilares del tratamiento de la diabetes son el ejercicio físico, la educación en diabetes, la medicación y la dieta, aunque sea la que con mayor frecuencia se incumple. + leer más
Cómo puede ayudarte la dieta antiinflamatoria
Alimentación e inflamación son dos conceptos que están especialmente unidos. De hecho, actualmente hay muchos estudios que afirman que podríamos mejorar nuestra salud con la ayuda de alimentos que bajasen la inflamación de nuestro cuerpo. Hoy en esvivir.com te contamos las claves de la dieta antiinflamatoria para mejorar tu salud. ¡Sigue leyendo! + leer más