La dieta de las estrellas
También llamada dieta de la zona, ha sido creada por el Dr. Sears y es la que siguen las estrellas (que lo reconocen). La idea busca conseguir el peso perfecto porque tendremos menor exceso de grasa corporal y mejor salud. Anima a pensar en la dieta como algo que nos haga ganar salud porque dieta significa “tipo de vida” y eso es lo importante, un estilo de vida que nos la mejore.
Resulta similar a la mediterránea y promueve un consumo moderado de hidratos de carbono, proteínas y grasas que nos permitiría equilibrar nuestra alimentación y reducir el exceso de peso. Se basa en controlar los niveles de insulina y mantenerlos en una franja de valores que suponen la solución al control ... + leer más
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