Conoce la regla del 60-60 para evitar problemas de audición

Expertos alertan de un dato preocupante: la mitad de las personas de entre 12 y 35 años utiliza dispositivos electrónicos a niveles inseguros + leer más

3 recomendaciones para reducir el ruido 

Estamos sometidos a una gran cantidad de ruido que produce alteraciones en nuestro organismo, aunque no solemos darnos cuenta de ello. El ruido se considera un contaminante silencioso. Además, la prolongada exposición a ruidos de alta intensidad es uno de los principales factores asociados a la pérdida auditiva. Los generadores de ruido son muchos y variados. El sonido de un claxon, las obras en la calle, los gritos de las personas o los electrodomésticos, por ejemplo, son ruidos a los que estamos sometidos y soportamos cada día. Prevenir su efecto es fundamental. + leer más

8 trucos para volver a dormir si nos develamos  

¿Te has despertado a media noche y te resulta imposible volver a conciliar el sueño? Sabemos de buena tinta lo frustrante que puede llegar a ser esa sensación de estar despierta mientras todos duermen. No te preocupes, hoy en nuestro post vas a descubrir 8 trucos efectivos para volver a conciliar el sueño y volver a disfrutar de una noche de descanso placentera. + leer más

Objetivo del mes: Mantener el escritorio limpio y ordenado

Libera tu espacio de trabajo quedándote con lo esencial y a partir de ahí comienza a organizar. Hazte con un planificador de pared y voilà la productividad y eficiencia entrarán por la puerta. + leer más