HICT, una nueva forma de hacer ejercicios para los que se quejan del tiempo
Los amantes del ejercicio intenso pueden estar de enhorabuena. Llega a nuestro país una nueva forma de entrenar llamada HITC en la que sólo se realizan 12 ejercicios que deben hacerse en 7 minutos. ¡Se acabaron las excusas! ¿En qué consiste el HITC? El HITC es un entrenamiento de circuito de alta ... + leer más
Artículos relacionados
4 opciones deportivas que se adaptan a tus características personales
Los seres humanos somos únicos y variados. En nuestra personalidad suelen combinarse diferentes rasgos en proporciones variadas que nos convierten en las personas que somos. Puedes realizar tu propio análisis individual para conocerte mejor, descubrir tus preferencias y tomar tus propias decisiones. También es posible acudir a un experto y seguir sus indicaciones para lograr tu objetivo: hacer un ejercicio ajustado a tus necesidades personales. + leer más
Abrazar la soledad: ¿por qué muchos empáticos prefieren estar solteros?
Los empáticos son conocidos por su mayor sensibilidad y capacidad para comprender profundamente las emociones de los demás + leer más
Clases colectivas: todo un mundo por descubrir
Dar con la tecla del entreno adecuado cuando nos apuntamos al gimnasio no siempre es tarea fácil. Todos tenemos una zona de confort de la que nos cuesta salir en materia fitness, y asumir nuevos retos y ponernos objetivos medianamente ambiciosos son dos de las claves para conseguir las mejoras deseadas. + leer más
Por qué sí o sí debes revisar el coche antes de viajar
Revisar el coche para empezar una aventura de verano por carretera no tiene que ser un dolor de cabeza. En esta lista está todo lo que los conductores deben chequear antes de salir. + leer más
Para estar en forma este otoño, pásate al power walking
Andar a paso ligero puede tener los mismos beneficios para la salud que correr, además de ayudarte a quemar calorías + leer más
Mirar el móvil constantemente: el miedo de perderse lo que hacen los demás
Este fenómeno se trata de la ansiedad que aparece cuando uno no está conectado a las redes sociales o al móvil y, por tanto, no puede enterarse de lo que están haciendo los demás. Los expertos de Qustodio alertan de los peligros que puede acarrear el FOMO (Fear Of Missing Out), entre los que destaca: falta de concentración, baja autoestima o el trastorno del sueño + leer más