¿Qué es la autoestima?

Algunos especialistas señalan que muchas de las dificultades con las que nos encontramos habitualmente podrían tener su origen en una mala autoestima. Muchas alteraciones como la ansiedad, la depresión, el miedo al rechazo, los malos tratos y los problemas laborales, por ejemplo podrían asociarse a que la persona que los padece presenta niveles bajos de autoestima pues, desde hace años, se considera un problema habitual y el principal motivo de infelicidad en las personas. + leer más

5 recomendaciones básicas para mantener la autoestima de los adolescentes

La infancia y la adolescencia son las etapas que más determinan cómo será nuestra autoestima cuando seamos adultos. La principal, porque genera en nosotros un mayor impacto, es la infancia. La adolescencia se considera también un buen momento para reforzar o para reducir la autoestima. Los adolescentes pueden precisar ayuda específica y externa para conocerse y aceptarse desde un nivel de autoestima saludable. + leer más

7 ideas que pueden ayudarte a gestionar la culpa

La culpa es una emoción que muchas personas perciben con una alta intensidad. Puede ser adaptativa, porque nos permite reconocer los errores cometidos e implementar conductas de ajuste y reparación. La culpa desadaptativa, en cambio, provoca dificultades y alteraciones emocionales que reducen el bienestar y la calidad de vida de las personas afectadas. Consulta a un especialista si consideras que vives esta emoción de manera inadecuada. + leer más

Existe el TOC amoroso: estos son los síntomas

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de la salud mental caracterizado por comportamientos obsesivos recurrentes y compulsiones repetitivas, que pueden llegar a causar ansiedad y malestar significativo. Pues bien, cuando estos pensamientos intrusivos, se centran sobre la persona querida o amada, en las que se cuestiona la propia relación de pareja surgiendo ideas obsesivas sobre uno mismo o sobre el otro, podemos hablar de un TOC relacional o también conocido como TOC de amores. + leer más

¿Cómo se sienten las personas celosas?

De manera general, las personas se consideran poco celosas, aunque los datos que manejan los expertos no coinciden con esa apreciación. Las personas celosas presentan emociones intensas y un malestar importante que domina su conducta. Como toda emoción, los celos son difíciles de controlar y pueden llegar a ser peligrosos. Algunas personas muy celosas, aunque no lleguen a desarrollar conductas agresivas, hacen la vida imposible a su pareja y se hacen mucho daño a sí mismos. + leer más

¿Estamos cansados de la perfección estética? La opinión de un experto que nos invita a reflexionar

Durante la última década, el auge de las redes sociales ha impulsado una cultura dominada por los filtros: herramientas capaces de mejorar, perfeccionar e incluso transformar rostros y cuerpos hasta hacerlos irreconocibles. Sin embargo, esa era comienza a dejar paso a una nueva sensibilidad. Hablamos de la intoxicación digital —o fatiga digital—, un fenómeno que nos invita a desprendernos de los filtros más agresivos y recuperar una relación más auténtica con nuestra imagen. Para profundizar en este cambio de paradigma, consultamos al Dr. Leo Cerrud, experto en medicina estética con práctica en Madrid y Panamá. + leer más