Respirar mejor empieza por cómo nos movemos: la revolución silenciosa del coche eléctrico 

Más allá del ahorro o la etiqueta CERO, el vehículo eléctrico se está convirtiendo en una poderosa herramienta de salud pública. Menos ruido, menos contaminación y ciudades más habitables. Hablamos con May López, profesora de OBS Business School y directora de Empresas por la Movilidad Sostenible, sobre cómo nuestras decisiones al volante influyen en la calidad del aire, el bienestar y la forma en la que vivimos la ciudad. + leer más

Cómo evitar la celulitis: estrategias realistas para cuidar tu cuerpo

La celulitis es una gran preocupación estética para muchas mujeres. Se calcula que más del 80% de la población femenina tiene celulitis en algún momento de su vida, independientemente de su peso o complexión. Aunque no representa un riesgo para la salud, suele influir en autoestima y, por eso, te traemos algunas estrategias de cuidado que pueden ayudar a reducir su aparición o suavizar su aspecto. + leer más

Dejar de esperar a tener tiempo para hacer deporte: el método de los diez minutos reales

Si llevas meses diciéndote que empezarás cuando las cosas se calmen un poco, cuando acabe este proyecto, cuando los niños tengan otro horario o cuando por fin tengas una hora seguida para ti, esto va contigo. Y no para darte un sermón sobre la constancia ni para venderte la idea de que todo es posible si te lo propones. + leer más

Claves para no abandonar el gym

Enero es el mes de las buenas intenciones: inscripciones nuevas, agendas llenas de propósitos y la sensación de que "esta vez sí". Sin embargo, a medida que avanzan las semanas, muchas personas dejan de entrenar sin saber muy bien por qué. No suele ser falta de voluntad ni de disciplina, sino el enfoque desde el que se plantea el ejercicio. Cuando el movimiento se vive como control, castigo o exigencia constante, el cuerpo deja de colaborar. + leer más

Basilea: cuando el arte deja el museo y se convierte en ciudad

Hay ciudades que se visitan por su gastronomía, otras por sus paisajes y algunas por su historia. Pero existe un rincón de Suiza donde el verdadero protagonista es el arte en todas sus formas. Desde grandes colecciones pictóricas hasta edificios firmados por algunos de los arquitectos más influyentes del mundo, este destino se ha consolidado como uno de los grandes epicentros culturales europeos para quienes buscan mucho más que turismo convencional. + leer más

Muévete sin exigencias, solo por placer

Durante demasiado tiempo, muchas mujeres hemos vivido el ejercicio desde la exigencia. Hacer deporte para quemar calorías, para tonificar, para cumplir con una meta o compensar un exceso. Nos enseñaron a mirar el cuerpo como un proyecto que siempre debía mejorar, no como un lugar que habitar. Pero algo está cambiando: cada vez más mujeres eligen moverse desde otro sitio, más amable y más consciente. Moverse no para exigirse, sino para sentirse vivas. + leer más