¿Sabes valorar lo que tienes?

Se acerca el día de Acción de Gracias, y aunque en España no es tradición, nunca está demás imitar lo bueno y practicar el agradecimiento ¿y si este otoño le damos la vuelta al pesimismo y disfrutamos de todo lo bueno que nos ocurre? Valorar lo que de verdad importa y vivir siendo agradecido mejora nuestra autoestima y la forma de relacionarnos con los demás. + leer más

Redes sociales y belleza inalcanzable: peligro

Las redes sociales y los estándares de belleza impuestos por la sociedad se sitúan como los principales factores relacionados con la obsesión desmedida por la apariencia física, según los expertos de Qustodio. Entre los efectos negativos de esta obsesión, se encuentran la distorsión corporal, el déficit de autoestima, las continuas comparaciones y la necesidad de aprobación social. + leer más

4 opciones de tratamiento de tricotilomanía

La tricotilomanía es un trastorno psiquiátrico que consiste en arrancarse el pelo. Se asocia a depresión, ansiedad, baja autoestima, incomodidad y vergüenza, debido a la incapacidad de controlar el impulso de arrancarse el pelo y a la posible alteración de la imagen. Puede provocar pequeñas pérdidas localizadas o calvicie. Es necesario su correcto diagnóstico y tratamiento para lograr la recuperación de la persona afectada. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

3 estilos comunicativos

La comunicación verbal o no verbal nos permite interactuar con otras personas y tiene gran influencia sobre la forma en la que los demás nos ven y se relacionan con nosotros. Algunos estilos de comunicación se consideran más adecuados para mantener relaciones interpersonales satisfactorias. Ser asertiva representa el punto ideal en el que es posible expresar tus opiniones y deseos respetando las creencias y valores de otras personas. + leer más

6 características de las personas manipuladoras

La manipulación psicológica es diferente de la influencia social saludable, presente en las relaciones constructivas en las que todos los miembros reciben algo positivo. Las personas manipuladoras a nivel emocional aprovechan los puntos débiles de sus víctimas generando un desequilibrio de poder que utilizan a su favor. Cuando se establece este tipo de relación, existe un ganador (el manipulador emocional) y un perdedor (su víctima). + leer más

4 ideas para desarrollar autoeficacia

La autoeficacia es el reconocimiento y puesta en valor de las capacidades que cada uno tiene. Se centra en la creencia de que posees todos los recursos necesarios y la habilidad de conseguir el éxito en una actividad determinada. Facilita el desarrollo personal porque refuerza la idea de que es posible seleccionar o excluir ciertas actividades empleando tu propia capacidad, a pesar de la influencia que pueden tener determinados factores ambientales, por ejemplo. Se asocia a la autoestima y a la motivación. + leer más