Frutas rojas variadas, deliciosas y saludables
Sus propiedades nutricionales son muy interesantes para nuestro organismo. Se incluyen en esta denominación fresas, arándanos rojos, grosellas rojas, frambuesas, moras, cerezas y ciruelas rojas que resultan perfectas en el marco de una dieta variada y equilibrada. Se caracterizan por la presencia de ese color rojo en su superficie o en su interior que les confiere dichas propiedades saludables. Puedes consumirlos directamente o utilizarlos para elaborar diferentes recetas muy nutritivas.
Es un grupo amplio que se caracterizaría por la presencia del color que les da nombre, ya sea en su piel o en su interior, y que se asocia a la existencia de sustancias antioxidantes (como los flavonoides y los antocianos) que resultan muy adecuados para mejorar nuestra salud cardiovascular. ... + leer más
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