Los beneficios de sonreír: alarga la vida y mejora la mente

Cuando esbozas una sonrisa, te sientes mejor. ¡Pruébalo! A veces no es tan complicado, basta con proponérselo para estar mucho más optimista a lo largo de la jornada. + leer más

Risa y salud mental: efectos de reír durante 10 minutos

Reír durante solo 10 minutos puede marcar la diferencia en nuestra salud mental al liberar endorfinas, reducir el estrés y mucho más. + leer más

¿Qué es y en qué consiste la respiración bioenergética?

Hacer cualquier tipo de ejercicio de forma regular y concentrarse en la respiración son dos métodos saludables y naturales para controlar el estrés. + leer más

La importancia de hacer estiramientos cuando nos levantamos  

Cuando nos levantamos por la mañana, después de horas en las que nuestro cuerpo ha estado en un estado de relajación profunda, es importante realizar estiramientos que nos ayuden a preparar el cuerpo para el movimiento del día. Hoy en esvivir.com te explicamos cuáles son los estiramientos básicos que debemos hacer al levantarnos y te explicamos cómo nos benefician. + leer más

4 beneficios del cacao para tu salud mental

El consumo de cacao contribuye al bienestar emocional y psicológico: mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad, aumenta la concentración, produce antioxidantes y promueve el bienestar general en tu cuerpo. + leer más

Mentalidad abundante: ¿Cómo crear riqueza ilimitada?

La abundancia no se trata sólo de riqueza material; es un estado mental, un sistema de creencias que nos permite aprovechar las infinitas posibilidades y recursos disponibles para nosotros. Se trata de reconocer y abrazar la abundancia inherente que existe en todos los aspectos de nuestras vidas, desde la riqueza y la salud hasta el amor y la felicidad. Te hablamos más acerca de ello + leer más