¿Sabías que durante el embarazo puedes hacer ejercicios que te pueden ayudar a tener un parto natural? Los ejercicios de Kejel o el masaje Perineal ayudan a fortalecer la zona pélvica y a evitar una episotomía (corte que se realiza en la zona perineal para evitar un posible desgarro). 

El masaje del periné Durante el parto, el periné, la zona que hay entre la vagina y el ano puede llegar a desgarrarse. Para evitarlo, los médicos suelen hacer lo que se llama una episotomía, un pequeño cortecito en esa zona para evitar que ésta se rompa. Después de dar a ... + leer más