4 opciones deportivas que se adaptan a tus características personales

Los seres humanos somos únicos y variados. En nuestra personalidad suelen combinarse diferentes rasgos en proporciones variadas que nos convierten en las personas que somos. Puedes realizar tu propio análisis individual para conocerte mejor, descubrir tus preferencias y tomar tus propias decisiones. También es posible acudir a un experto y seguir sus indicaciones para lograr tu objetivo: hacer un ejercicio ajustado a tus necesidades personales. + leer más

Gafas deportivas: qué hay que tener en cuenta a la hora de elegirlas

Como cada vez más personas se inclinan por la práctica deportiva, los ópticos expertos de General Optica recuerdan que, a la hora de escoger unas gafas deportivas, es necesario tener en cuenta la necesidad de que protejan los ojos de una manera adecuada en función del deporte elegido. + leer más

El método Taiso, toda una revolución para el bienestar femenino

El método Taiso, es todo un descubrimiento en el mundo del fitness y la salud. Originario de Japón, este enfoque holístico trabaja cuerpo y mente para sentirnos cada día mucho mejor. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste.    + leer más

Evita el dolor de espalda y tonifica el torno con el método Nakano

Muchas de nosotras sufrimos de dolor de espalda y encontrar métodos efectivos para aliviarlo o para evitarlo es todo un desafío. El método Nakano, puede sernos de gran ayuda. Hoy en esvivir.com te contamos qué es, cómo hacerlo y cuáles son sus beneficios. + leer más

5 formas rápidas de gestionar las emociones

Las emociones abrumadoras son comunes, pero a menudo parecen insuperables. Prueba estas cinco técnicas para conectarse a tierra y relajarte + leer más

7 ejercicios para aumentar la resistencia física

La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente. + leer más