¿Te provoca ansiedad la llegada de la Navidad?
No todos son felices en la época navideña. Existen muchas personas que no disfrutan de las reuniones familiares, las comidas con los compañeros de trabajo, los regalos y todo lo que se ha convertido en tradición. Pensar en ello les provoca estrés y ansiedad e intentan encontrar excusas para no tener que cumplir con todas las obligaciones de este momento. Es importante buscar soluciones y resolver la situación de manera que sean capaces de afrontarlo.
Cuando llegan las fiestas navideñas se produce una gran alteración en nuestra vida. Cambias tus horarios (comes a otras horas, te acuestas tarde, cenas más de lo habitual), la cantidad ingerida (que aumenta exponencialmente) y el tipo de alimentos (no sueles recurrir a la ensalada, por ejemplo) por lo que ... + leer más
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Los estudios señalan que el estado de ánimo influye mucho en lo que nos apetece comer aunque no se le puede echar la culpa de todo a la dieta, a la ansiedad, al estrés o a la tristeza. En realidad, a algunas personas la ansiedad les conduce a atiborrarse de comida (sobre todo de alimentos innecesarios, hábito que se arrastra desde la infancia) y otras apenas son capaces de tragar porque los nervios se lo impiden (sienten una bola en la garganta). + leer más
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