Consigue que tus hijos se diviertan comiendo verduras

Enseñar a los niños a amar las verduras puede ser todo un desafío, pero no tiene por qué ser una batalla constante. El objetivo es conseguir que nuestros pequeños coman verduras pero, además, lo han con alegría e, incluso, ¡les apetezca! Para ello, hoy en esvivir.com vamos a compartir con vosotros divertidas recetas de verduras con las que se les haga la boca agua. + leer más

Rejuvenece sin cosméticos gracias al yoga facial  

El yoga facial es una práctica que cada vez tiene más éxito entre las mujeres en nuestro país. Igual que el yoga tradicional, mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, el yoga facial se enfoca en rejuvenecer y revitalizar la piel y los músculos faciales. Hoy en esvivir.com te contamos todos sus beneficios y como incorporarlo a tu rutina diaria de belleza. + leer más

3 ensaladas sabrosas y nutritivas para cada día

Con la llegada del buen tiempo, llegan las ganas de disfrutar de platos refrescantes donde las verduras son las protagonistas. Sin duda, las ensaladas son las reinas en estos meses de primavera, no solo por su aspecto colorido y atractivo, sino por la cantidad de nutrientes que nos aportan. Hoy en esvivir.com compartimos 3 ensaladas superdivertidas y deliciosas. ¡Toma nota!   + leer más

Explorando los beneficios de la postura del héroe en yoga  

En esvivir.com ya te hemos hablado alguna vez de los beneficios que tiene el yoga para la salud tanto física como emocional. Como ya sabrás, esta disciplina consta de diferentes posturas o asanas y entre ellas está "la postura del héroe" o "Virasana". Hoy vamos a describirte la infinidad de beneficios que esta postura te ofrece. + leer más

Tipos de caminatas y cómo practicarlos

La caminata es una de las formas más accesibles y efectivas de mantenerse activo y promover la salud. A menudo subestimada, esta actividad física sencilla puede adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos de bienestar. Hoy en esvivir.com exploraremos los diferentes tipos de caminata y cómo llevar a cabo cada uno de ellos para mejorar tu salud y bienestar. + leer más

Alimentos efectivos para eliminar gases

Los gases son un problema común que puede llegar a ser especialmente incómodo. Sus efectos son la sensación de hinchazón, malestar y, en algunos casos, dolor. Pero, ¿sabías que hay alimentos que pueden ayudarte a eliminarlos de forma rápida y eficaz? Hoy en esvivir.com los compartimos contigo.    + leer más