El método B-Life, la manera más eficaz de perder barriga

Sin duda, perder barriga es uno de los objetivos principales de las mujeres a la hora de conseguir una figura esbelta y saludable. Os queremos hablar de un método japonés que es cada vez más conocido, el método B-Life. + leer más

Por qué incorporar el GAP a tu rutina de ejercicios

El GAP es una de las actividades que más éxito tiene en cualquier centro de gimnasia. Se trata de un tipo de ejercicio modulable muy recomendado, sobre todo para mujeres, y del que se obtienen innumerables beneficios. Hoy en esvivir.com te damos todos los detalles. + leer más

Evita el dolor de espalda y tonifica el torno con el método Nakano

Muchas de nosotras sufrimos de dolor de espalda y encontrar métodos efectivos para aliviarlo o para evitarlo es todo un desafío. El método Nakano, puede sernos de gran ayuda. Hoy en esvivir.com te contamos qué es, cómo hacerlo y cuáles son sus beneficios. + leer más

Adelgaza y consigue un cuerpo perfecto con el método Sakuma

Conseguir adelgazar y lucir un cuerpo perfecto sin demasiado esfuerzo es el sueño anhelado por muchas mujeres. El método Sakuma, muy popular en los últimos tiempos, ha convertido ese sueño en realidad. Hoy te contamos en qué consiste. + leer más

Spa Siargao: la joya escondida en el corazón de Las Ramblas 

Este singular espacio Organic & Vegan destaca por la arquitectura del edificio y su ubicación en el Hotel 1898, donde originalmente albergaba la antigua carbonera, y que más tarde se convirtió en la cámara acorazada de la Compañía de Tabacos de Filipinas. + leer más

La importancia de mantener un buen tono muscular del suelo pélvico

"La rehabilitación del suelo pélvico es determinante para prevenir y tratar la incontinencia urinaria y las disfunciones sexuales", subraya Sara Esparza, vicepresidenta de la Sociedad Española de Pelvi-Perineología, + leer más