¿Por qué las mujeres utilizan más las redes sociales?

El uso de las redes sociales se encuentra más extendido entre las mujeres que entre los hombres, sobre todo a partir de los 35 años. Las razones de esta brecha de género en el uso de las redes sociales son multifactoriales y no todas ellas positivas. + leer más

Cómo las redes sociales están cambiando nuestra forma de conectar

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de cómo la dopamina -esa sustancia que activa el sistema de recompensa en el cerebro- se ha convertido en una pieza clave en esta nueva forma de relacionarnos. Y, lo más importante, cómo recuperar el equilibrio entre lo digital y lo real para volver a disfrutar de conexiones auténticas. + leer más

Decluttering mental y cómo proteger tu energía en redes sociales

Vivimos en una era de saturación constante. El móvil vibra sin parar, las redes sociales nos bombardean con información y comparaciones, y las listas de tareas parecen no tener fin. El resultado: una mente cansada, un cuerpo en piloto automático y una energía que se dispersa en todas direcciones. + leer más

Reto 30 días para transformar tu vida sin azúcar y sin redes sociales

¿Te imaginas experimentar una transformación en tan solo 30 días? Hoy te invitamos a descubrir el poder de los retos mensuales, especialmente dos que parecen simples pero que pueden cambiar radicalmente la manera en la que te relacionas contigo misma y con el mundo: dejar el azúcar y desconectar de las redes sociales durante un mes. + leer más

Los propósitos de enero aumentan la autoexigencia y la ansiedad

La narrativa de cambio rápido y rutinas idealizadas en redes sociales puede distorsionar las expectativas y generar comparación constante, con impacto directo en el bienestar emocional. + leer más

Mensajes efímeros: el gran riesgo en el mundo digital de los menores

Con un tiempo medio de uso de 77 minutos al día en redes sociales, los menores españoles son los más expuestos a los peligros de los mensajes de una única visualización. Estos contenidos pueden capturarse o difundirse fuera de sus entornos por lo que se vuelve vital una educación digital adecuada. Hay que, entre otras cosas, establecer límites claros. Te contamos cómo.  + leer más