Un vaso de zumo de fruta diario aumentaría un 51% la ingesta de frutas y verduras en Europa
La mayoría de los europeos consume tan solo el 55% de la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras, a pesar de las recomendaciones realizadas por las autoridades sanitarias para incluir estos alimentos en el marco de una alimentación equilibrada.
De la misma forma, el estudio "El zumo de fruta en el marco de las recomendaciones nutricionales europeas", elaborado por la Asociación Europea de Zumos de Frutas (AIJN, por sus siglas en inglés) señala que un vaso de zumo de fruta diario aumentaría en un 51% la ingesta diaria de ... + leer más
Artículos relacionados
El método del plato Harvard para una alimentación sana
El "plato de Harvard", o plato Saludable, ha llegado a nuestras mesas para cambiar el concepto que tenemos de cómo debe ser una dieta sana y equilibrada. + leer más
¿Es bueno dar el pecho si soy vegana?
Durante años se ha venido creyendo que la leche materna de madres veganas era deficitaria en nutrientes y otros componentes. Vamos a desmontar algunos mitos sobre este tema. + leer más
Adelgaza y consigue un cuerpo perfecto con el método Sakuma
Conseguir adelgazar y lucir un cuerpo perfecto sin demasiado esfuerzo es el sueño anhelado por muchas mujeres. El método Sakuma, muy popular en los últimos tiempos, ha convertido ese sueño en realidad. Hoy te contamos en qué consiste. + leer más
9 opciones para depurar el organismo
Depurar el organismo es una buena opción para mantener la salud y el bienestar. Para eliminar el acúmulo de grasa, desintoxicarse y recuperar el equilibrio del organismo, los expertos señalan que es prioritario seguir una dieta variada, equilibrada y suficiente que incluya el consumo de frutas y hortalizas y la ingestión regular de agua. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Así afecta la alimentación a la hora de estudiar
La juventud es una etapa crucial para la creación de los hábitos alimentarios y estilos de vida que persistirán a lo largo de la vida. Para ayudar a conseguir una buena alimentación, DO EAT! enumera los principales beneficios de una alimentación sana y equilibrada para estudiantes: + leer más
El cangrejo de Corea, ideal para una dieta sana en verano
Tiene alto contenido en proteínas y no contiene carbohidratos ni azúcares. Es también un alimento natural rico en aminoácidos esenciales. + leer más