El ejercicio durante el embarazo: clave para el bienestar físico y emocional

El embarazo es una etapa más y mantenerse activa durante esta aventura no solo es posible, sino recomendable. Los especialistas y expertos en salud y actividad física consideran la gestación como un momento clave de transformación en el que el ejercicio físico puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de la mujer durante y después del embarazo, tanto a nivel físico como emocional. + leer más

Gran Canaria: destino en auge en el turismo internacional

Las Islas Canarias registran un nuevo récord por la visita de 5,45 millones de turistas extranjeros de enero a abril. O lo que es lo mismo, las reservas en el primer cuatrimestre de 2024 han aumentado comparadas con otros años. Y ahora, en plena temporada estival, Gran Canaria se prepara para dar lo mejor de sí misma. + leer más

'Phonning': deporte que practica más de 31 millones de españoles

El hábito de caminar mientras se habla por teléfono tiene nombre. Se llama 'Phonning' y, según los datos de un estudio, más de la mitad de los españoles ya lo practican. Los 'Phonners' recorren hasta 181 kilómetros al año practicando este deporte, que la operadora reivindica como fenómeno cultural de nuestra era y ya cuenta incluso con su propio reglamento. + leer más

Las mujeres, cada vez más amantes de la ropa deportiva

El consumo de ropa deportiva femenina a nivel mundial marcó un nuevo máximo histórico en 2024 y supera con creces el consumo de ropa masculina. + leer más

Así puede ayudarte el entrenamiento AMRAP 

Últimamente, el entrenamiento AMRAP está ganando seguidores. Se trata de un tipo de entrenamiento que basa su éxito en la repetición de los ejercicios. Hoy en esvivir.com te ayudamos a descubrir qué es exactamente esta disciplina y cómo puede ayudarte a sentirte mejor. + leer más

¿Qué debo hacer para aumentar la fuerza y la masa muscular?

Investigadores españoles han analizado los diferentes tipos de entrenamiento comúnmente practicados en el gimnasio y han determinado cuál es el más adecuado para ganar fuerza y masa muscular + leer más