Por qué entrenar al aire libre mejora el estado de ánimo
Más horas de luz, mejor temperatura... La llegada de la primavera se traduce en un aumento de tiempo destinado al entreno. Te explicamos algunos de los beneficios de entrenar al aire libre y los consejos para crear esos hábitos saludables.
Realizar ejercicio al aire libre aporta muchos beneficios ya no solo por hacer deporte sino por los efectos que producen en la mente, en la autoestima y en la motivación. En concreto, tal y como destacan desde Freeletics, entrenar alrededor de media hora al día en el exterior aumenta los ... + leer más
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