Método Kaizen, la mejor manera de limpiar la mente

Con tratar de alcanzar un estado mental libre de preocupaciones innecesarias, el método Kaizen (que significa "un cambio para mejor"), fomenta las actitudes orientadas a controlar sólo aquello que está en nuestras manos. + leer más

Hay vida más allá del frito: compruébalo con tu freidora de aire

Puede que ya tengas este electrodoméstico en casa o que te estés pensando en comprarte uno, que sepas que además de introducirte en la fritura saludable servirá para cocinar otros platos que no requieren un rebozado previo. Reduce el consumo de aceite, gana tiempo en la elaboración y experimenta preparando recetas dulces, saladas o tentempiés. + leer más

Combate la alergia primaveral de manera natural

La rinitis alérgica estacional o alergia primaveral es una afección común que afecta a muchas personas. Hoy en esvivir.com te contamos exactamente en qué consiste este tipo de alergia y cómo combatirla de forma natural. + leer más

Cómo volver a la rutina de forma saludable sin desanimarse

La rutina puede tener un gran impacto en el estado de ánimo. Tanto para bien como para mal. En cualquier caso, la rutina es clave para + leer más

9 opciones naturales para el dolor de cabeza

Una elevada proporción de la población mundial padece puntual o periódicamente dolor de cabeza. Las causas son variadas. El estrés, la alimentación inadecuada y los cambios hormonales, entre otros factores, suelen favorecer el padecimiento de cefaleas y migrañas. Existen remedios naturales que pueden ayudarte pero es preciso acudir al médico para que realice el diagnóstico concreto y paute el tratamiento adecuado. + leer más

Tés funcionales, hidratación saludable para todo tipo de gustos

Los tés verdes, negros y con hierbas contienen fitonutrientes, compuestos que no solo aportan color, sabor y aroma, sino que también conllevan beneficios para la salud. Con la llegada del verano y las altas temperaturas, son una opción alternativa, sana y refrescante, para mantenerse hidratado. + leer más