Enseñar a comer bien a los niños
En la infancia puedes inculcarle hábitos saludables que le acompañarán toda su vida y evitarán problemas de salud en el futuro. Anímale a comer frutas, verduras, carnes magras, legumbres, lácteos sin grasa, cereales integrales, etc. Limita el consumo de líquidos dulces, azúcares refinados, grasas, alimentos procesados, comida rápida, etc. Aunque es difícil, seguro que lo conseguirás.
Es mejor introducir pequeños cambios diarios en su menú para evitar enfrentamientos y que "se aburra" de ciertos alimentos a los que cogerá manía si lo presionamos excesivamente. Te proponemos: -Ofrécele fruta y verdura en las comidas. Es una opción deliciosa y nutritiva que puedes combinar como quieras. Dale color con ... + leer más
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