Cómo la modulación de la microbiota puede ayudarnos a sobrellevar mejor el horario de invierno

Ana I. Ortiz, gerente del Área de Salud de Farmasierra, nos explica cómo el cambio de hora afecta a nuestro organismo y cómo la modulación de la microbiota puede ayudarnos a romper el círculo vicioso del sueño y el estrés + leer más

La hora del día en la que comemos es clave para nuestra salud

El motivo, según la ciencia, es que la secreción de insulina disminuye en horas nocturnas por el ritmo circadiano, marcado por nuestro cerebro + leer más

Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal

La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo. + leer más

Glándula tiroides, cuándo preocuparse

La glándula tiroides es una pieza clave en el equilibrio hormonal de nuestro organismo. A pesar de lo pequeña que tiene una vital importancia para funciones vitales como el metabolismo, la temperatura del cuerpo y el estado de ánimo. Hoy en esvivir.com te contamos las señales por las que estar alerta y que indican que tu glándula tiroides no funciona como debería. + leer más

Hipotiroidismo: más frecuente en las mujeres

El hipotiroidismo, una afección en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, es una enfermedad común que afecta especialmente a mujeres a partir de los 30 años y es ocho veces más frecuente que en los hombres. + leer más

Qué comer según tus hormonas

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo pide chocolate con extrema intensidad? Tranquila, no es solo 'antojo': es la orquesta hormonal dirigiendo tu menú del día. Así lo explica Carolina López-Tejero, coach nutricional, psicóloga certificada en yoga y pilates y fundadora de Swan by Carolina, quien defiende una nutrición que acompaña (y no pelea) con el ciclo hormonal femenino. + leer más