¿Por qué una dieta restrictiva no es la solución para perder peso?

Los cambios de hábitos alimentarios y la adopción de dietas cualitativas como la mediterránea o la DASH son mucho más efectivos.

En el marco del Día de la Lucha contra la Obesidad, tres sociedades científicas (SEEN, SEEDO y SEMERGEN) pusieron en marcha una acción conjunta bajo el título "Stop discriminación, la obesidad también es una enfermedad". El objetivo es concienciar a la población sobre la necesidad de considerar el exceso de ... + leer más


Artículos relacionados


Así reconocerás las dietas milagro

Si has empezado a pensar en el verano, el calor y tu aspecto externo, seguro que has encontrado algo no te gusta. Normalmente pensarás que has engordado, que no te va a servir el biquini y que necesitas de inmediato perder los quilos acumulados en invierno. Olvídate de las “dieta milagro” de resultado siempre negativo en las que eliminas nutrientes cuya carencia mantenida en el tiempo te ocasionará problemas de salud. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Cuidado con restringir alimentos en tu dieta para perder peso

Tras el verano, la población comienza a definir sus propósitos de inicio de curso y uno de ellos, todavía, sigue siendo deshacerse del exceso de peso adquirido durante las vacaciones de verano. + leer más

3 opciones de tratamiento para la bulimia

Se trata de un trastorno del comportamiento alimentario caracterizado por la ingesta compulsiva de grandes cantidades de comida hipercalórica en un corto período de tiempo. Tras la ingesta, se presentan mecanismos compensatorios (vómitos, purgas, enemas, hiperactividad, etc.) dirigidos a expulsar todo lo que ha comido y sentimientos de culpabilidad y desprecio hacia sí mismo. Esta conducta repetitiva y compulsiva constituye un círculo peligroso difícil de controlar. + leer más

6 señales de alarma para detectar si tu hijo sufre un TCA

Las vacaciones son el mejor momento para identificar señales de alarma que permiten identificar precozmente los TCA en los hijos. + leer más

La dieta de la piña, perder peso sin perder salud

Inmersas ya en el verano, con las vacaciones a la vuelta de la esquina y con la “operación biquini” como meta principal, la dieta de la piña puede ayudarnos en momentos puntuales. + leer más

La dieta proteica, una aliada perfecta para ayudarte a perder peso  

La dieta proteica se ha convertido en una opción popular para aquellas mujeres que desean perder peso de manera efectiva y mantener una alimentación saludable. Esta dieta se basa en el consumo de alimentos ricos en proteínas, lo que puede ayudar a reducir la ingesta de calorías, aumentar la saciedad y ayudando a preservar la masa muscular. En nuestro post de hoy, te contamos todos los secretos de esta popular dieta. + leer más