Cómo afrontar la vuelta al gym sin lesiones

Uno de los propósitos de año nuevo más extendidos es el de comenzar a hacer deporte e ir al gimnasio. Aunque cada vez más gente incorpora el ejercicio físico en su rutina diaria, es cierto que muchos otros todavía no practican ningún deporte o bien, lo han dejado a un lado durante este mes de diciembre debido a las fiestas y reuniones familiares. + leer más

7 ventajas de hacer deporte

La actividad deportiva más recomendable es la aeróbica: correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, realizada a una intensidad que el cuerpo tolere sin forzar demasiado. Este entrenamiento produce una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular, metabólico, digestivo, etc. muy beneficiosas para el organismo. + leer más

¿Cómo influye el deporte en la fertilidad?

El deporte es una de las actividades más beneficiosas para las personas y, sobre todo, para las que buscan formar familia, ya que impacta de manera directa y favorece la fertilidad.  + leer más

5 ejercicios en la piscina para mantenerte en forma este verano

Durante estos meses es muy común dejar de lado la actividad física habitual, como acudir al gimnasio + leer más

Estos serán los tratamientos estrella de 2024

¡Los tratamientos corporales se encuentran en auge! Tanto es su éxito que se están convirtiendo en un must este 2024. Si nunca los has probado, es el momento idóneo. Los excesos de las navidades nos han podido pasar factura, es hora de recuperarse y mostrar nuestra mejor versión por medio del deporte, una dieta equilibrada y una ayudita extra eficiente y con resultados garantizados.  + leer más

Evita estos errores a la hora de elegir ropa deportiva para el gym

A la hora de prepararse para una sesión en el gimnasio, es fácil pasar por alto la importancia de la elección de la ropa deportiva adecuada. Sin embargo, cometer errores en esta área puede afectar a la comodidad, al rendimiento e incluso a la motivación.  + leer más