¿Qué suplementos debo tomar? 

Algunas claves de la suplementación son evaluar la dieta y el estilo de vida de la mano de profesionales, fijar objetivos y revisar la eficiencia y la calidad de los suplementos. Te contamos más. + leer más

5 claves para convertir los propósitos en hábitos

Más del 50% de las personas establecen a diario propósitos para mejorar su salud y practicar más ejercicio. Si quieres transformar estos propósitos en hábitos duraderos, necesitarás asesoramiento y motivación. + leer más

Método 30-30-30, ¿un aliado para adelgazar de forma saludable?

Esta tendencia muy popular en redes defiende que se deben ingerir 30 gramos de proteínas en la primera media hora del día, y después realizar 30 minutos de ejercicio cardiovascular, de intensidad baja a moderada + leer más

 ¿Por qué unas personas adelgazan más y más rápido que otras? Esta es la clave

Un estudio acaba de descubrir ´genes de delgadez´, vinculados a la pérdida de peso  + leer más

La familia, clave para crear hábitos saludables en los pequeños

Inculcar una alimentación sana en los niños es una inversión en su salud presente y futura y, en este caso, las familias ejercen una gran influencia en la formación de hábitos alimenticios saludables, ayudando a prevenir el sobrepeso infantil y sus numerosas complicaciones. + leer más

¿Influye la alimentación en las enfermedades?

La alimentación se ha convertido en un pilar fundamental para la salud y la gestión de enfermedades. La evidencia científica lo confirma: la relación entre lo que comemos y la evolución de nuestras patologías es clara. + leer más