5 estrategias para instaurar hábitos alimentarios saludables a largo plazo

La constancia y los cambios en el estilo de vida son claves para conseguir un peso saludable a largo plazo  + leer más

Por un verano sin dietas milagro: tips para un peso saludable

Planificar tus comidas y optar por opciones frescas y nutritivas, como frutas, yogur griego o chips vegetales, te ayudará a disfrutar del verano sin caer en tentaciones poco saludables. Incorporar alimentos ricos en proteínas te mantiene saciado por más tiempo, controla los antojos de azúcar y favorece la quema de calorías, facilita tu bienestar en un verano "sin culpas". + leer más

Adelgaza sin sufrir con el método 80/20

Si estás buscando una forma de adelgazar sin renunciar a todos tus antojos ni obsesionarte con cada caloría, el método 80/20 podría ser la solución ideal para ti. Una manera de comer perfecto para todas las que queremos perder peso sin dietas complicadas. + leer más

El Colegio Oficial de Enfermería alerta sobre la dieta de las princesas Disney

En redes sociales como TikTok se están difundiendo dietas extremas basadas en personajes como La Sirenita (beber solo agua), Blancanieves (comer solo manzanas) o Pocahontas (alimentarse únicamente de semillas). Estas prácticas pueden tener consecuencias graves e irreversibles para la salud. + leer más

Micronutrición, la clave para una vida saludable y equilibrada

La micronutrición es un concepto cada vez más presente en el mundo de la salud y el bienestar, especialmente para las mujeres que buscan una forma de alimentación que favorezca su energía, su piel, su bienestar mental y su vitalidad. + leer más

¿Qué es exactamente el agua estructurada y por qué ha ganado peso?

Este tipo de agua, conocida también como agua hexagonal, ha pasado por un proceso que modifica su estructura molecular, lo que aparentemente le confiere una serie de beneficios.  + leer más