7 recomendaciones para prevenir problemas cognitivos

Con la edad nuestros órganos pierden funcionalidad y se presentan problemas asociados a ello. La diabetes, la hipertensión o las pérdidas de memoria son ejemplos claros de esta situación a la que todos podemos llegar con el paso del tiempo. Resulta fundamental la prevención, pero tampoco podemos pensar que, una vez que aparecen, no existe ninguna posibilidad de mejora. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Cómo prepararse ante el aumento de infecciones respiratorias

Durante este mes se observa un repunte de virus como rinovirus, adenovirus o virus respiratorio sincitial (VRS), que afectan especialmente a personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas. Vacunarse en estas semanas, junto con otras medidas preventivas, ayuda a preparar el sistema inmunitario y a reducir el impacto de estas enfermedades. + leer más

'Pirámide del Sueño': la guía que propone los hábitos diarios necesarios para lograr un descanso de calidad

La pirámide organiza los hábitos del sueño en cuatro niveles, desde la base hasta la cima, que se deben realizar de forma rutinaria a lo largo del día y de la noche para mantener un sueño de calidad + leer más

Jaque al Alzheimer. El ajedrez como herramienta terapéutica contra el deterioro cognitivo

¿Es posible que un tablero de ajedrez se convierta en un aliado para la salud? Cada vez más expertos creen que sí. Aunque aún no existen pruebas científicas definitivas, investigaciones recientes y experiencias en desarrollo apuntan a que el ajedrez podría ofrecer beneficios a personas que padecen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson. En este contexto, la ciudad de Málaga y el nombre del fisioterapeuta y ajedrecista Alberto Toval han ganado protagonismo. + leer más

Cuidado emocional en la mujer: el rol de los psicobióticos en la salud integral femenina

Las mujeres consumen un 83% más de ansiolíticos que los hombres. Los llamados probiótiocs para el cerebro pueden ayudan a reducir el cortisol (hormona del estrés), mejorar el sueño, disminuir el cansancio y aumentar el rendimiento cognitivo sin generar dependencia + leer más

Esta es la barrera tecnológica de los mayores

9 de 10 usuarios tiene problemas para manejar sus teléfonos móviles. Por eso, cada vez es más importante combatir el aislamiento provocado por la brecha digital, potenciando la seguridad de los mayores y el envejecimiento saludable. + leer más