¿Sabes lo que es la alimentación consciente?

Comer con consciencia plena. La nueva manera de enfrentarse al acto de comer aboga por poner el 100% de la atención en los alimentos, en cómo cocinarlos y disfrutarlos cuando nos los llevamos a la boca. + leer más

Estos serán los tratamientos estrella de 2024

¡Los tratamientos corporales se encuentran en auge! Tanto es su éxito que se están convirtiendo en un must este 2024. Si nunca los has probado, es el momento idóneo. Los excesos de las navidades nos han podido pasar factura, es hora de recuperarse y mostrar nuestra mejor versión por medio del deporte, una dieta equilibrada y una ayudita extra eficiente y con resultados garantizados.  + leer más

Reducir los ultraprocesados también ayuda al medioambiente

Según un estudio español, la adhesión a la dieta mediterránea está asociada a menores emisiones de gases de efecto invernadero y un mayor uso sostenible de los recursos naturales + leer más

4 hábitos para llevar una dieta hipocalórica si eres mujer

En muchas ocasiones, perder peso es una lucha a la que muchas mujeres se enfrentan con estrictas dietas que si bien consiguen resultados a corto plazo, a la larga provocan el temido efecto rebote. Pero además de no conseguir resultados duraderos, este tipo de dietas les hace pasar hambre y, con frecuencia, no conseguir los nutrientes suficientes. + leer más

Cómo y por qué poner en práctica la alimentación intuitiva  

La alimentación intuitiva, o "intuitive eating" en inglés, es más que una dieta; es un enfoque holístico para nutrir tu cuerpo y tu mente. Se aleja de las restricciones y reglas e invita a conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad. Hoy en esvivir.com la analizamos con detalle. + leer más

¿Qué pasa con el peso durante la menopausia?

Sabemos que la menopausia es una etapa natural de la vida de las mujeres pero el hecho de que los cambios en el cuerpo sean normales, no significa que siempre sean agradables o bienvenidos. + leer más