Alimentos para mantenerse activo sin necesitar el café
En España se consumen 4,5 kilogramos de café por persona al año, según la Organización Internacional de Café, si bien los expertos recomiendan no consumir más de dos o tres tazas al día.
El café tiene muchos beneficios para la salud si se consume en dosis moderadas. Sin embargo, al contener cafeína, su ingesta eleva los niveles de dopamina y genera una sensación de placer en el cuerpo que puede acabar desembocando en adicción. Para evitar caer en este extremo, es bueno conocer ... + leer más
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