'Pirámide del Sueño': la guía que propone los hábitos diarios necesarios para lograr un descanso de calidad

La pirámide organiza los hábitos del sueño en cuatro niveles, desde la base hasta la cima, que se deben realizar de forma rutinaria a lo largo del día y de la noche para mantener un sueño de calidad + leer más

'Express' avanza tan deprisa que no hay tiempo de pensárselo 2 veces

La mente de Bárbara va a mil y una revoluciones y desde aquel secuestro vivido en primera persona ya no será la misma. Está dispersa, tiene un sinfín de preocupaciones en la cabeza y, por si fuera esto poco, debe lidiar con sus problemas familiares. + leer más

Las olas de calor reducen las horas de sueño y aceleran el envejecimiento

Un tercio de los españoles sufren insomnio, una condición que aumenta en verano por las altas temperaturas y el aumento de horas de luz. Los suplementos nutricionales de magnesio, vitaminas del grupo B y melatonina ayudan a conciliar y mantener el sueño. + leer más

Burnout o el síndrome del agotamiento amoroso

Nos recuerdan los expertos de Psicopartner que "el amor al odio hay un paso, y cuando una pareja convive durante demasiado tiempo con problemas, peleas o incomunicación, es habitual que las emociones positivas se transformen en infelicidad2.  El burnout amoroso es un síndrome muy común en relaciones que están expuestas a situaciones altamente estresantes en las que tienen que conciliar el cuidado de su familia con las exigentes obligaciones laborales, el cuidado de otras personas o las tareas domésticas. + leer más

No hagas planes para comer, este jueves toca paella en El Maldá

Hay compromisos que son sagrados e inamovibles, como las comidas de los jueves en casa de mamá, que nunca se perdonan. En esta obra de teatro una madre ha invitado a sus hijos a comer, como ya había hecho en tantas otras ocasiones, pero a diferencia de otras veces el menú es diferente porque tiene que comunicarles algo. La representación se puede ver en El Maldà hasta el 18 de mayo. + leer más

7 ideas para disfrutar de las vacaciones de Navidad con los niños

Cuando llegan las vacaciones navideñas y se acaba el colegio, los niños se quedan en casa durante todo el día. Esta situación supone un gran cambio para toda la familia. Los niños están ilusionados y nerviosos con las fiestas navideñas y tienen mucho tiempo libre. Los familiares se sienten agobiados con la rutina diaria y la organización de la Navidad. Es importante preparar con antelación algún plan interesante y no recurrir únicamente a los abuelos que también merecen disfrutar. + leer más