Obesidad y estrés, motivos del aumento de insomnio y apnea
Descubre el perfil de las personas que padecen insomnio y apnea, y toma nota de algunos consejos para mejorar la calidad del sueño
Cuando una persona no ha podido descansar bien, suele levantarse de malhumor, además de cansado y con desgana. Esto repercute en su vida personal y profesional, pues el rendimiento en el trabajo suele ser bajo y la falta de concentración es constante. Las personas que se despiertan con facilidad, roncan, les ... + leer más
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¿Cómo identificar el trastorno afectivo estacional?
El trastorno afectivo estacional es una patología más frecuente de lo que parece. Consiste en el padecimiento de síntomas depresivos en ciertas épocas del año. Su incidencia es superior en invierno por lo que, a pesar de que las causas de aparición no están claras, se asocia a la falta de luz, elemento regulador del ciclo biológico de los seres vivos. En otoño e invierno hay menos horas de luz solar, lo que provoca cambios en el estado de ánimo en muchas personas sensibles a ello. Los síntomas pueden confundirse y considerarse conductas normales pero no deben obviarse para poder tratarlos correctamente. + leer más
7 recomendaciones para reducir tu insomnio
El insomnio es un problema habitual que afecta a personas de todas las edades. Es necesario acudir al médico que, tras realizar el diagnóstico, prescribirá el tratamiento farmacológico adecuado si lo considera conveniente. Normalmente se utilizan benzodiacepinas; también pueden emplearse otros medicamentos como antidepresivos con efecto sedante. Cualquiera que sea el tratamiento, debe ser realizado siguiendo estrictamente el criterio del médico que lo ha prescrito. + leer más
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