"Cuando seguimos las dietas de una celebrity, casi nunca buscamos perder peso", un psicólogo experto en trastornos de alimentación

Cuando queremos hacer dieta, es más fácil seguir las que hacen las personas famosas. Lo queremos porque muestran sus recetas, enseñan un cuerpo espectacular y nos vemos reflejadas en ellas, o lo que queremos ser. + leer más

Por qué el entrenamiento de fuerza es el mejor aliado de las mujeres

Durante años nos dijeron que caminar era suficiente y que las pesas eran "cosa de hombres". Hoy la ciencia desmonta ese mito: a partir de los 45, el entrenamiento de fuerza no es solo recomendable, es una inversión directa en salud, autonomía y calidad de vida. Hablamos de huesos más fuertes, metabolismo activo y una confianza que se nota por dentro y por fuera. + leer más

Las mujeres ocupan el 64% de los empleos técnicos y científicos, pero siguen si copar los puestos de poder

El sector técnico y científico en España cuenta con un porcentaje mayor de mujeres que de hombres. Sin embargo, los hombres siguen dominando los puestos de dirección. + leer más

Dolor, hinchazón y dificultad para caminar: así impacta el lipedema en la mujer

El lipedema es una enfermedad crónica y progresiva que afecta casi exclusivamente a mujeres y se manifiesta principalmente en las piernas, aunque también puede presentarse en los brazos. Se caracteriza por una acumulación anormal de grasa, dificultad en el retorno linfático y problemas vasculares que generan dolor, hinchazón y limitaciones en la movilidad. + leer más

Por qué las mujeres deberíamos entrenar fuerza (y cómo empezar)

En esvivir.com queremos desmontar los mitos y contarte por qué entrenar fuerza es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu cuerpo, y cómo empezar sin miedo y sin necesidad de convertirte en una experta. + leer más

¿Es inevitable ganar peso con la menopausia?

Aunque cada mujer experimenta esta etapa de forma diferente, una de las preocupaciones más comunes es el aumento de peso. Se estima que, de media, las mujeres suben de peso 0,7 kilos al año entre los 50 y 60 años + leer más