Fatiga, insomnio y desánimo: ¿cómo te sientes tras las vacaciones?

Las vacaciones representan un paréntesis necesario para recargar energía, desconectar del ritmo habitual y dedicar tiempo al ocio. Sin embargo, el regreso a la rutina a menudo genera una sensación de desánimo o agotamiento, conocida como síndrome postvacacional, que se manifiesta con síntomas como fatiga, irritabilidad, insomnio o dificultad para concentrarse. Aunque no se trata de una patología, sí puede afectar al bienestar general si no se gestiona adecuadamente. + leer más

¿Cómo superar el síndrome postvacacional?

Setiembre es el mes de la vuelta al cole, del retorno a la rutina y el final de las vacaciones. Algunos han conseguido desconectar, viajar por el mundo, relajarse, disfrutar de la familia o simplemente no hacer nada. Pero todo llega a su fin y es el momento de volver a la cotidianidad, al estrés diario y la vida de cada día. No todos están conforme con esta situación y la ansiedad se apodera de ellos en los últimos días de vacaciones, pensando en lo que les espera a la vuelta. Una ansiedad y un malestar transitorio conocido como síndrome postvacacional. + leer más

5 claves nutricionales para que tu cuerpo y mente vuelvan a la rutina

El mes de septiembre es el mes de la vuelta a la rutina. Y, para muchas personas, superar el síndrome postvacacional puede ser todo un reto. Fatiga, falta de concentración, alteraciones del sueño y desmotivación son solo algunos de los síntomas más comunes en esta época del año. + leer más

Hydra-Glow: el ritual postvacacional que rescata la piel

Al volver de las vacaciones, el exceso de sol, sal, cloro y cambios de temperatura deja la barrera cutánea sedienta y desprotegida. Consciente de esta realidad, Maribel Yébenes lanza el exclusivo ritual Hydra-Glow, un protocolo médico-estético no invasivo que repone la hidratación profunda, estimula la regeneración celular y devuelve al rostro su jugosidad y luz natural en apenas 45 minutos. + leer más

Gestionar la vuelta a la rutina, la primera tarea tras las vacaciones de verano

Un 40% de la población española sufre síndrome postavacional, un trastorno que tiene una mayor repercusión entre las mujeres, debido a la organización de tareas entre la vida personal y familia + leer más

Supera la depresión post-vacacional con estas originales experiencias 

Si ya te está empezando afectar la vuelta a la rutina y echas de menos salir y olvidarte del reloj, presta atención a estas originales experiencias que puedes compartir con tu persona favorita. + leer más