Adelgaza rápido y de forma saludable con la dieta DELTA
La dieta DELTA te ayudará a adelgazar de manera rápida y saludable, ¿quieres saber en qué consiste y cómo llevarla a cabo?
La sociedad se rige por unos estándares de belleza concretos y la mayor parte de la gente se deja llevar por ellos. Nos tenemos que aceptar tal y como somos, o al menos esa sería la situación ideal, porque la realidad es otra y suele consistir en hacer lo imposible ... + leer más
Artículos relacionados
4 ideas para reducir el exceso de grasa abdominal
La grasa visceral o abdominal es la que rodea a los órganos. Los especialistas la consideran como peligrosa para la salud, por lo que debe ser controlada y reducida si es excesiva. Existen remedios naturales que pueden ayudar a reducirla y cuidar tu salud, pero es precisa la intervención médica. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Las grasas no son el enemigo: qué alimentos ricos en este macronutriente sí tienen sitio en una dieta saludable
La clave está en saber elegir qué grasas son buenas. Las que proceden del aceite de oliva, del aguacate o de los frutos secos no engordan y ayudan a cuidar la salud cardiovascular y a controlar el peso + leer más
¿Es o no obligatorio hacer cinco comidas al día?
La nutrición es uno de los ámbitos de la salud donde más mitos circulan. Creencias como que "comer grasa es malo", que "el pan engorda" o que "hay que hacer cinco comidas al día" están muy arraigadas en la sociedad, aunque no siempre se corresponden con la realidad. Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, desmonta algunas de estas ideas y explica qué dice realmente la evidencia científica. + leer más
Así es la lista de la compra de un nutricionista especializado en longevidad
El interés por vivir más años también ha llegado al supermercado, donde conviven alimentos cotidianos con productos que prometen beneficios extraordinarios. Saber qué merece un sitio en la cesta exige distinguir el valor nutricional del reclamo comercial. + leer más
Consejos de alimentación para una vida más longeva: qué
comer en primavera
Seguro que has pensado en cambiar tu alimentación muchas veces. Pequeños gestos hacen que podamos tener una vida más longeva. Estos alimentos permiten saber qué comer en primavera. + leer más
11 beneficios de consumir verduras a diario
La palabra verdura se utiliza de manera intercambiable con vegetales pero, en ocasiones, se emplea para referirse específicamente a las partes comestibles de las plantas que no son frutas ni legumbres. Los estudios científicos señalan que las verduras son beneficiosas para la salud, pues contienen nutrientes con actividad a diferentes niveles. + leer más