9 indicaciones para vivir plenamente la perimenopausia
Es posible ponerse a punto antes de que se instaure la menopausia si sigues las recomendaciones de tu médico y modificas ciertos hábitos poco saludables durante esta fase previa denominada perimenopausia. Ha llegado el momento de aplicarte, pues has llegado a una nueva etapa de tu vida que debes vivir con normalidad.
La perimenopausia es el momento en que comienzan a descender los niveles de estrógenos, por lo que se producen cambios en tu cuerpo: disminuye la concentración de calcio, aumenta la cantidad de grasa abdominal, se incrementa el riesgo cardiovascular y la posibilidad de padecer problemas a este nivel, etc. Los expertos ... + leer más
Artículos relacionados
Comprendiendo la menopausia: fases y desafíos
La menopausia, una etapa natural en la vida de la mujer, se manifiesta a través del cese de la menstruación y cambios hormonales significativos. Pero, ¿sabías que consta de diferentes fases? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles para que entiendas mucho mejor los cambios que se producen en esta etapa de tu vida. + leer más
Grasas saludables que no debes faltar en tu dieta a partir de los 50
A medida que vamos cumpliendo años, la nutrición juega un papel fundamental para retrasar el envejecimiento y disfrutar de una vida saludable. Hoy en esvivir.com compartimos las grasas saludables que no deben faltar en tu dieta para mantener una buena saludo y vitalidad. + leer más
El papel fundamental de las hormonas en el adelgazamiento
Adelgazar no solo es cuestión de contar calorías; las hormonas desempeñan un papel fundamental. Mantener un equilibrio adecuado en estas sustancias químicas implica adoptar un enfoque integral que abarque la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y el descanso. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son las hormonas que inciden directamente en el éxito a la hora de adelgazar y cómo mantenerlas a raya. + leer más
¿Cuál es la relación entre una vida saludable y fertilidad?
"El sedentarismo, una dieta alta en grasas saturadas o el consumo de sustancias nocivas como el alcohol o el tabaco impactan en nuestra salud reproductiva", explica Joaquín Llácer, director médico de Clínicas Ginefiv + leer más
4 factores que inciden en la hipercolesterolemia
Los datos que maneja la Sociedad Española de Cardiología son demoledores y señalan que, aproximadamente el 20% de la población española mayor de 18 años, presenta un nivel de colesterol superior a 250 mg/dl. Este valor es excesivo y preocupante porque supone un aumento en las concentraciones plasmáticas de colesterol y tiene efectos negativos sobre la salud. + leer más
10 Hábitos para estimular las hormonas de la felicidad
No nos engañemos, el objetivo final de todo lo que hacemos es SER FELIZ, ya sea trabajo, relaciones, etc. Pero, ¿sabías que las hormonas juegan un papel importantísimo a la hora de alcanzar este objetivo? Todo en la vida es actitud y queremos compartir contigo 10 hábitos que puedes incorporar a tu día a día para estimular las hormonas de la felicidad. + leer más