Diez errores que se cometen en el desayuno
“Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo" es una de las frases más populares y repetidas respecto a la alimentación, pero también de una de las más erróneas.
Los expertos de www.thyssenkrupp-homesolutions.es, la compañía de salvaescaleras para el hogar, señala que más del 70 % de los españoles reconocen que no hacen bien el desayuno. Cabe señalar que la nutrición depende de muchos factores, como horas de sueño, trabajo, actividad física, horario laboral. De ahí que la alimentación ... + leer más
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Cómo reducir el azúcar sin pasarlo mal ni renunciar a todo
Decides que vas a bajar el azúcar, lo dejas todo de golpe un lunes con la mejor de las intenciones y para el miércoles estás de mal humor, con dolor de cabeza y soñando con un dulce. El viernes has tirado la toalla. + leer más
El estrés y la ansiedad multiplican por dos el consumo de azúcar
La forma de comer no depende únicamente del hambre o de los hábitos adquiridos. El estado emocional también influye en las decisiones alimentarias, especialmente en periodos de presión sostenida, cansancio mental o ansiedad frecuente. En estas situaciones es habitual buscar alimentos que generen una sensación rápida de alivio o recompensa, como productos dulces o alimentos de picoteo consumidos entre horas. + leer más