Cómo afrontar un (posible) nuevo confinamiento
Con la sombra de un nuevo confinamiento domiciliario planeando en el ambiente y con los principales países de nuestro alrededor restringiendo cada vez más la movilidad y los horarios comerciales y de ocio, te proponemos una serie de aspectos a tener en cuenta por si se diera el caso de tener que encerrarnos de nuevo en casa.
El hecho de que varias localidades y Comunidades Autónomas hayan solicitado la opción de llevar a cabo un confinamiento de 15 días de su población está motivando que el runrún de un nuevo confinamiento a nivel estatal corra como la pólvora. Ante estación situación, la desazón de los ciudadanos va ... + leer más
Artículos relacionados
Estreñimiento emocional: cuando las emociones se quedan atrapadas
El cuerpo y la mente forman un vínculo inseparable. Así como el cuerpo puede resistirse a soltar lo que ya no necesita, nuestra mente también puede bloquear la salida de emociones que piden ser sentidas y expresadas. A esta dificultad para identificar, canalizar o liberar lo que llevamos dentro se le conoce como estreñimiento emocional, un fenómeno cada vez más reconocido por psicólogos y terapeutas por su impacto en el bienestar integral. + leer más
¿Qué es la sensibilidad a la ansiedad?
La sensibilidad a la ansiedad ha sido definida como el miedo a los síntomas que se presentan cuando sentimos ansiedad. Puede presentarse por diferentes causas, como la creencia de que las sensaciones de ansiedad poseen consecuencias peligrosas o dañinas. Cuando sentimos ansiedad se producen cambios en la forma de pensar y sentir, tenemos la tendencia a verlo todo negativo e imaginamos que van a ocurrir desgracias. Todas estas sensaciones aumentan más los niveles de ansiedad porque la retroalimentan. + leer más
Microbiota y emociones: el sorprendente poder de tu segundo cerebro
¿Sabías que tu bienestar emocional no solo depende de tu cerebro? Cada vez más estudios apuntan a que nuestro intestino, gracias a su increíble microbiota, tiene un papel protagonista en cómo nos sentimos, pensamos y reaccionamos ante el estrés. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre esta fascinante conexión y cómo puedes cuidar de tu "segundo cerebro" para sentirte mejor por dentro y por fuera. + leer más
Menos horas de luz, más ansiedad: cómo afecta el otoño a nuestro estado de ánimo
La menor exposición solar altera la producción de neurotransmisores como la serotonina y la melatonina, fundamentales para regular el estado de ánimo y el sueño + leer más
Ansiedad y miedo bajo control: el poder de la respiración consciente
En medio del caos diario, el miedo y la ansiedad pueden aparecer sin previo aviso: una reunión importante, una noticia inesperada, o simplemente la sobrecarga mental que muchas mujeres enfrentamos al intentar hacerlo todo. + leer más
Respiración de resonancia: la técnica sencilla que calma tu ansiedad y potencia tu enfoque
En un mundo en el que todo parece ir deprisa, encontrar herramientas simples, naturales y efectivas para recuperar la calma se ha vuelto casi una necesidad. + leer más