Comprendiendo la menopausia: fases y desafíos  

La menopausia, una etapa natural en la vida de la mujer, se manifiesta a través del cese de la menstruación y cambios hormonales significativos. Pero, ¿sabías que consta de diferentes fases? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles para que entiendas mucho mejor los cambios que se producen en esta etapa de tu vida.    + leer más

Suplementos esenciales para disfrutar de una salud de hierro en la menopausia  

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que suele producirse entre los 45 y 55 años. Durante este período el cuerpo sufre grandes cambios hormonales que pueden dar lugar a síntomas como sofocos, cambios en el estado de anímo y problemas óseos. Todos estos cambios hormonales podemos compensarlos con la ayuda de algunos suplementos naturales, hoy en esvivir.com cuáles son los esenciales para disfrutar de una salud de hierro durante la menopausia. + leer más

Así son las relaciones sexuales y la satisfacción durante la menopausia

Entre los motivos más comunes se encuentran la disminución de la libido, la sequedad vaginal y dolor o molestias durante el coito + leer más

´Somos menopáusicas, ¿y qué?: historias reales sobre una etapa vital femenina

La empresa dedicada al tratamiento de la menopausia, Domma, acaba de publicar el primer libro en el que 50 mujeres han expresado y relatado libremente y de forma anónima sus vivencias, y han compartido cómo han vivido o están viviendo la menopausia, para ayudar e inspirar así a otras mujeres que están en la misma situación  + leer más

Cómo subir el ánimo en plena menopausia

Sufrir un estado de ánimo peor del habitual durante la menopausia es bastante común y se debe combinación de factores físicos, hormonales y emocionales.  + leer más

Así puede ayudarte la ashwagandha a aliviar algunos síntomas de la menopausia

La Ashwagandha es una planta medicinal originaria de la India con propiedades adaptógenas que ayuda a reducir el estrés y el insomnio. Gracias a su composición rica en activos naturales -withanólidos, alcaloides y flavonoides- logra calmar la mente a la vez que refuerza y revitaliza el cuerpo de la mujer. Te contamos más a continuación + leer más