Relajación y mindfulness, claves para combatir el estrés de la pandemia

La pandemia provoca diversidad de efectos psicológicos y debemos ser conscientes de que necesitamos toda clase de herramientas para combatir el estrés en la pandemia. Según el III Estudio de Salud y Estilo de Vida Aegon, la práctica de relajación y mindfulness ha aumentado del 22% al 39% entre 2019 y 2020.

Los efectos de la pandemia, según los especialistas, son: dolores de cabeza, problemas de sueño, ansiedad e irritabilidad, entre otros efectos nocivos que produce el estrés en la salud. De hecho, nueve de cada diez españoles declara haber sufrido estrés en los últimos 12 meses y el 90,50% afirma que ... + leer más


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