¿Sientes mucha hambre o te apetece comer chocolate?

Los estudios señalan que el estado de ánimo influye mucho en lo que nos apetece comer aunque no se le puede echar la culpa de todo a la dieta, a la ansiedad, al estrés o a la tristeza. En realidad, a algunas personas la ansiedad les conduce a atiborrarse de comida (sobre todo de alimentos innecesarios, hábito que se arrastra desde la infancia) y otras apenas son capaces de tragar porque los nervios se lo impiden (sienten una bola en la garganta). + leer más

Guía práctica para conservar los alimentos en la nevera

La nevera es uno de los electrodomésticos imprescindibles en nuestra vida. Sin embargo, muchas veces no aprovechamos sus beneficios al máximo para maximizar su eficacia y garantizar la frescura y calidad de los alimentos. Hoy en esvivir.com compartimos algunas pautas para enseñarte conservar los alimentos de manera correcta. + leer más

Cinco claves para potenciar el bienestar emocional 

El 50% de los universitarios han percibido la necesidad de apoyo psicológico por problemas de salud mental. Esta es la principal conclusión del último estudio realizado por el Ministerio de Universidades, junto al Ministerio de Sanidad, que refleja que el 17% de los estudiantes declaró haber recibido prescripción médica de tranquilizantes, ansiolíticos, antidepresivos o hipnóticos. + leer más

7 profesionales sanitarios que te ayudarán a perder peso saludablemente

Partiendo de la premisa de que el inicio de una dieta debe producirse en el momento en el que estemos preparadas para ello, alcanzar nuestro objetivo será más fácil con la asistencia de un profesional. Es imprescindible acudir a un especialista sanitario que nos ayude proporcionándonos las pautas precisas, siendo recomendable un chequeo preliminar para descartar problemas de salud que incidirán en el tipo de alimentación. Consulta a un experto. + leer más

8 ideas para disfrutar una dieta saludable

Cuando nos planteamos el cuidado personal se recomienda seguir una dieta saludable sin cometer errores ni caer en excesos negativos que pueden desencadenar problemas reales. Es importante consultar a un especialista, aprender a comer correctamente, eliminar conductas que nos engordan y dificultan el adelgazamiento y prolongar los hábitos saludables para mantener un peso óptimo y evitar el efecto rebote. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Entrevista: Descubrimos los secretos de la nutrición con Eli Escorihuela

Hoy tenemos el placer de hablar con la nutricionista Elisa Escorihuela, una auténtica apasionada de la gastronomía y de la divulgación de la salud a través de diferentes medios de comunicación y, como no, de sus redes sociales, donde cuenta con miles de seguidores que atesoran sus consejos y deliciosas recetas.  + leer más