¿Sabías que los alimentos antiinflamatorios nos ayudan a prevenir la producción de sustancias en el organismo provocan la inflamación de nuestro organismo? Estos alimentos ayudan a acelerar la cicatrización y favorecen nuestro sistema inmune fortaleciendo nuestro organismo para ayudarle a luchar contra enfermedades comunes como la gripe y los resfriados ...
¿Sabías que los alimentos antiinflamatorios nos ayudan a prevenir la producción de sustancias en el organismo provocan la inflamación de nuestro organismo? Estos alimentos ayudan a acelerar la cicatrización y favorecen nuestro sistema inmune fortaleciendo nuestro organismo para ayudarle a luchar contra enfermedades comunes como la gripe y los resfriados y contra otras mucho más graves para nuestro organismo (enfermedades cardíacas, diabetes, asma e, incluso, Alzheimer).
El pescado azul contiene una gran cantidad omega-3, un ácido graso muy beneficioso para luchar contra la inflamación de tu organismo. Es muy eficaz contra las enfermedades de las articulaciones y con la artritis. Además, ayuda a combatir enfermedades cardíacas y previene algunas de las enfermedades mentales más graves.
Los frutos rojos como la fresa, la cereza, la mora o la sandía tienen un alto contenido en antocianinas, con un gran poder antiinflamatorio y antioxidante que ayuda a reducir la producción de sustancias inflamatoria y, además, fortalecen el organismo.
La naranja, la piña, el limón o la lima contienen una gran cantidad de vitamina B y C y de minerales que ayudan a disminuir los daños que puede causar en las células la inflamación de nuestro organismo. Las frutas cítricas son ideales para luchar contra las enfermedades cardiovasculares, y estimulan el sistema inmunitario.
El aceite de oliva es una de las grasas más saludables para nuestro organismo y que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que contienen una gran cantidad de polifenoles, que actúa como antioxidante que protege y reduce los daños que causan la inflamación de nuestro organismo y de nuestras células. Además, es muy eficaz en la lucha de enfermedades neurodegenerativas.
El ajo es un alimento casi milagroso para nuestro organismo. Es realmente eficaz en la prevención de síntomas y enfermedades causadas por la inflamación de nuestro organismo. Ayuda a reducir la presión arterial y a prevenir enfermedades cardíacas. Además, es muy efectivo en la lucha de enfermedades de las articulaciones.
Esta especie es un básico de nuestra cocina saludable. El azafrán, gracias a la curcumina ayuda a combatir enfermedades como la artritis, la diabetes, la obesidad o el síndrome metabólico que son provocados por la inflamación de las células.
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