Las enfermedades más frecuentes aparecen cuando llevamos un estilo de vida poco saludable asociado al consumo de grasas trans, bebidas alcohólicas, aceites refinados y otros alimentos de escasa calidad nutricional, junto al hecho de llevar a una vida sedentaria. Los síntomas de inflamación son las siguientes: malestar, cansancio, molestias de tipo ...
Las enfermedades más frecuentes aparecen cuando llevamos un estilo de vida poco saludable asociado al consumo de grasas trans, bebidas alcohólicas, aceites refinados y otros alimentos de escasa calidad nutricional, junto al hecho de llevar a una vida sedentaria.
Los síntomas de inflamación son las siguientes: malestar, cansancio, molestias de tipo intestinal, aumento de peso y problemas para conciliar el sueño. Si notas alguno de estos síntomas, puede que precises una dieta antiinflamatoria con la que obtendrás beneficios en poco tiempo.
Desde aquí te vamos a dar algunas nociones sobre la dieta antiinflamatoria, aunque es conveniente que te pongas en las manos de un especialista en nutrición para que te proporcione las pautas necesarias. Sea como sea, estos son los beneficios que obtendrás al seguir una dieta antiinflamatoria adecuada:
Como te hemos indicado, lo mejor es buscar la ayuda de expertos en nutrición. No obstante, a continuación vamos a nombrar algunos de los alimentos que habitualmente forman parte de esta dieta:
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