Los bloqueos energéticos son energías que a menudo están asociadas con nuestras emociones, nuestros pensamientos conscientes y subconscientes, la conciencia espiritual, etc., y que impiden que nuestra energía fluya libremente.

¿Cuáles son los 4 tipos de energía que desprende un ser humanao y cómo detectar un bloqueo?

Energía física

La energía física es muy importante para el descanso y la renovación a través del sueño, el descanso diurno, la aptitud física y la nutrición.

Energía espiritual

La energía espiritual puede que sea una de las más importantes, pues contribuye a una vida más satisfactoria y feliz. ¿Por qué? Otro informe publicado por el National Institutes of Health (NIH) sobre los efectos de la espiritualidad en la angustia psicológica, llegó a la conclusión de que te vuelves más feliz a través de tu energía espiritual, pero no sin ella, la energía espiritual te hace más optimista y valiente, perdonas más fácilmente, y en tiempos de adversidad, eres capaz de mantener la calma.

Así, y según el estudio, puedes identificar lo que más le gusta hacer y lo que mejor sabes hacer, y luego puedes usar esas habilidades para ayudar a los demás. Invertir tiempo en la meditación o mindfulness, practicar yoga o realizar cualquier actividad que requiera de atención plena y te guste para tener tus momentos de introspección, te ayudará a identificar qué es lo que necesitas, lo que no va bien en tu vida y sobre lo que tienes que trabajar para sentirte mejor.

Ya que el nivel de la energía espiritual de una está determinado por nuestras obras y se desencadena por nuestros valores y convicciones, debemos ir a por lo que más nos satisface, nos llene y nos haga sentir bien, siempre.

Energía emocional

En íntima relación con la energía espiritual, se desarrolla la energía emocional, pues el hecho de reservarte tiempo para participar en las actividades que más disfrutas y que te hacen sentir mejor hará que emocionalmente tus niveles de estrés disminuyan durante esos momentos.

De esta forma, quizás programar una lista de actividades que sabes que te hacen bien, te ayudarán para equilibrarte sobre aquellas otras que no lo hacen tanto. En realidad en la vida, existen circunstancias o eventos negativos fuera de nuestro control, pero lo esencial es identificar cuándo nos influyen hasta el punto de generar un bloqueo, por lo que es fundamente que te dediques un tiempo diario a lo que te hace bien y poder así renovarte y resetearte.

Energía mental

Concéntrate en una tarea a la vez en lugar de tratar de hacer encaje de bolillos con un montón de cosas al mismo tiempo es uno de los tips fundamentales para no bloquear nuestra energía mental. Tal y como recoge el estudio citado al principio de Harvard, y no solo ese estudio, sino que hay muchos que hablan a este respecto, la multitarea no es para nada recomendable. Realizar las tareas en cualquier ámbito de tu vida de una a una, te lleva a concentrarte y hacer dicha tarea mejor

Identificar y establecer límites sobre tus capacidades también en cualquier aspecto de tu vida es también fundamental para no colapsar y generar un bloqueo mental. Transmitir en todo momento tus capacidades y limitaciones, así como desarrollar tu aprendizaje es fundamental para mantener el equilibrio y tener una energía mental sana.