Si durante estas fechas te has dejado llevar por los excesos en la mesa, no te preocupes, el principio de año siempre es bueno para comenzar con nuevos propósitos. Si quedarte embarazada está entre los tuyos, te contamos cómo depurar el organismo y ponerte manos a la obra para buscar ...
Si durante estas fechas te has dejado llevar por los excesos en la mesa, no te preocupes, el principio de año siempre es bueno para comenzar con nuevos propósitos. Si quedarte embarazada está entre los tuyos, te contamos cómo depurar el organismo y ponerte manos a la obra para buscar esa maternidad deseada.
El hígado realiza una función purificadora que ayuda a filtrar las toxinas del cuerpo, incluido el exceso de hormonas. Por ejemplo, si hay una sobreabundancia de estrógenos, el trabajo del hígado es eliminarlos del sistema. Y es que a veces, una mala alimentación (aunque sea temporal) puede conducir a unos niveles de toxinas que no ayudan a la fertilidad de la mujer.
"El hígado tiene una gran relación con la fertilidad, ya que con una correcta función hepática podemos eliminar todas las sustancias químicas tóxicas que recibimos en el día a día. Lograr su correcta función nos va a permitir contar con con el equilibrio hormonal necesario para la fecundación", comenta la Dra. Nereida Galajares, ginecóloga de miniFIV.
¿Cómo afrontar el nuevo año depurando el organismo y creando buenos hábitos?
El inicio de año es la época idónea para adoptar nuevos hábitos que ayuden a nuestra fertilidad. Por ello, desde miniFIV animamos a todas las mujeres que quieran ser madres a realizar una re-educación alimentaria, rica en alimentos saludables y que ayuden a potenciar la fertilidad. Hay pequeños cambios en tu día a día que te permitirán depurar este órgano tan importante para la fertilidad, creando así una pauta saludable a largo plazo:
Pero lo más importante tras esta depuración es lograr conseguir establecer hábitos que mantener después. Y esto no es sinónimo de grandes restricciones, sino todo lo contrario, consiste en poner un punto de equilibrio en tu rutina. Alternando carne o pescado, para no sobrecargar el organismo, y apostando por los platos ovo-lacteo-vegetarianos, basados en alimentos de origen vegetal (cereales, legumbres, verduras, hortalizas, frutas), huevos y lácteos.
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