Muchas de las funciones de tu cuerpo pueden controlarse bebiendo agua, que también tiene muchos beneficios para la salud, como apoyar el rendimiento físico y prevenir dolores de cabeza. Es el componente principal de todos los fluidos corporales básicos, como la saliva, la sangre, el líquido sinovial y la orina.

El agua no solo ayuda en las funciones corporales vitales, sino que también proporciona nutrientes esenciales que el cuerpo no puede producir por sí solo.

Beneficios del agua mineral para el organismo

El consumo de agua es una fuente muy importante de minerales para el cuerpo humano. Esto se debe a que los minerales y oligoelementos del agua están ionizados, lo que los hace fáciles de absorber para nuestro sistema digestivo. Así es como los minerales en el agua potable benefician su salud.

Mejora la salud ósea y cardiovascular

El agua mineral es un tipo de agua embotellada que se obtiene de la cordillera del Himalaya. Se comercializa como puro y rico en minerales debido a que proviene de los manantiales naturales de las montañas del Himalaya. Como el agua mineral contiene minerales esenciales que son beneficiosos para el cuerpo humano, estos minerales pueden ayudar a mejorar la salud ósea, respaldar el sistema inmunológico y mejorar la salud cardiovascular .

Mejor que otras bebidas

Además, el agua mineral puede ser una mejor opción que las bebidas azucaradas o los refrescos, que son ricos en calorías y pueden contribuir a la obesidad y otros problemas de salud, como la diabetes tipo 2 y las enfermedades renales. Dado que el agua mineral proviene de manantiales o acuíferos naturales, contiene menos contaminantes que el agua del grifo. Esto puede ser especialmente importante en áreas donde la calidad del agua del grifo es mala o donde existen preocupaciones sobre contaminantes, como plomo (Hg) o pesticidas.

Importante para el crecimiento y desarrollo

Los minerales en el agua también son importantes para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Te ayuda a mantenerte activo durante todo el día fortaleciendo tu sistema inmunológico y acelerando tu metabolismo. Numerosas enzimas que ayudan en el desarrollo de un metabolismo robusto requieren minerales como cofactores. Además, ayuda en el mantenimiento de la función nerviosa saludable, lo que controla el tono muscular y promueve la salud cardiovascular.

Los minerales en el agua están disponibles como sustancias inorgánicas, como rocas y metales. Numerosos minerales como calcio, magnesio y potasio considerados importantes para el cuerpo humano también están presentes en él. Cuando ingieres estos minerales del agua, llegan fácilmente a diferentes partes del cuerpo y se absorben más rápidamente.

El agua es una excelente fuente de estos nutrientes además de los alimentos. Aunque el agua potable contiene una pequeña cantidad de nutrientes esenciales, sus efectos beneficiosos para el organismo son significativos. Debido a que son más biodisponibles, estos minerales son más fáciles de absorber para el cuerpo del agua que de los alimentos.

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