La celulitis es una alteración del tejido adiposo hipodérmico y aparece en la parte inferior del cuerpo, por debajo del ombligo: región pélvica, muslos, nalgas y rodillas, especialmente. Se considera un trastorno del tejido adiposo subcutáneo con dos componentes: uno lipídico, por aumento anormal de la grasa y de los adipocitos (células grasas) y otro vascular, con fragilidad capilar, edema, fibrosis y reducción de la circulación de retorno.

Ser "perfecta" y seguir los modelos de belleza establecidos no incluye la existencia de esos acúmulos de grasa en tu cuerpo. A ello se une la ansiedad que produce tratarla por medios físicos, farmacológicos o cosméticos y no obtener los resultados deseados. ¡No desesperes! En ocasiones, los efectos no son los esperados por ser un tratamiento inadecuado, por la falta de constancia, por la necesidad de obtenerlos rápidamente, por la impaciencia, etc.

Mentalízate de que no tiene la importancia que tú le das y que puede reducirse si te cuidas adecuadamente. Debes enfocarlo desde varios frentes: mejorar tu dieta, cambiar tu estilo de vida, aplicarte anticelulíticos, consultar con especialistas, acudir a centros especializados, e incluso, pasar por las manos de un buen cirujano.

Para mejorar la celulitis los especialistas recomiendan:

1-Aumentar el consumo de vitaminas A, C y D, presentes en frutas y verduras. Un paseo al sol es la mejor fuente de vitamina D.

2-Equilibrar la ingesta calórica y el gasto energético; no puedes ingerir más calorías de las que gastas porque se acumulan en forma de grasa.

3-Tratar la celulitis todo el año; debes ser constante si quieres obtener resultados. La aplicación de anticelulíticos debe hacerse todos los días.

4-Preparar tu piel con un exfoliante natural y una manopla para favorecer la eliminación de células muertas y la penetración del producto. Aplicar el anticelulítico con un buen masaje, pues mejora la circulación sanguínea, oxigena los tejidos y facilita la eliminación de líquidos y toxinas.

5-Solicitar a un experto un buen drenaje linfático para eliminar sustancias tóxicas y mejorar la circulación de retorno.

6-Practicar ejercicio, que mejora el metabolismo, la circulación de la sangre y actúa como un drenaje linfático.

7-Cuidar tu postura, siéntate correctamente, estira las piernas y no permanezcas demasiado tiempo de pie o sentada.

8-Elegir zapatos con tacones de 3 a 5 cm., no más altos. La ropa que no sea demasiado ajustada.

9-Evitar el estrés. Utiliza técnicas de relajación: busca un lugar adecuado, apágalo todo (móvil, teléfono, etc.), enciende una luz de baja intensidad, relaja los músculos, toma aire con intensidad, vístete con ropa holgada y cómoda y sácate los zapatos.

10-Emplear nutricosmética, complementos alimenticios de origen natural que actúan desde el interior para lograr la belleza exterior.